Again, there's no context for me here — just a phrase. If you post a complete sentence (or a dialog), I'll have a better idea of what this means.

Я попробую объяснить, что это)
Если вы пережили сильное потрясение и испытываете плохие эмоции - ненависть, обиду, злость и т д., в психологии считается, что человек должен прожить/изжить эмоцию, то есть пройти через эти чувства, а не отмахиваться от них.

Например, вас обидели.
Вы испытываете злость, все время думаете о ситуации, это отравляет вам жизнь.
Вы стараетесь не думать, но как известно, это не работает))
А потому - вы принимаете ситуацию и признаете, что случился конфликт.
Вы осознанно обдумываете ее, признаете себе, что:
- в чем-то тоже были неправы
- с точки зрения другого человека все может выглядеть по другому
- да, вас обидели, но вы извлечете уроки и теперь это ваш опыт
- прощаете, в конце концов (если получится)

И вот, прожив еще раз тяжелую эмоцию (но прожив осознанно☝️), вы избавляетесь от нее.
Kind of🙂

Got it! Now make up a sentence with this phrase in it. Maybe some advice from the psychologist.

Okay)...

Когда человек находит в себе силы прожить негативную эмоцию, он освобождается от нее.

@Uly, спасибо!

👍🏼😍