Улий, я не совсем согласен с вариантом "вставать" (это get up). Это второе действие, которое следует за "просыпаться" (wake up). Человек может проснуться в семь часов, а встать в восемь.

Uly, you should delete that

In English, we tend to use WAKE UP to mean GET UP — especially when we mention a time.