On dit sur une personne qui se vante des efforts/exploits inexistans.

“Герой - кверху дырой (или герой - попа с дырой), так говорили о человеке, лежащем на животе попой вверх (обычно о пьяном, который уже не способен передвигаться или что либо делать, но языком продолжает "геройствовать" вовсю).”
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2032557-kak-raskryt-vyrazhenie-geroj--s-dyroj.html

Je pense qu'on français on pourrait dire "un bon à rien '

un bon à rien - “пустое место”, ничего не значащий человек(?)

C'est une personne qui ne fait rien de bien dans la vie

Ничтожество?

Oui c'est plus proche du sens je crois

👍 я думаю, что это синонимы - ничтожество, “пустое место”, ничего не значащий человек. Всё это - ничто.

Да, вы правы