это частично утолит голод. предпочтение нужно отдавать хлебу из из муки грубого помола. избегайте белого хлеба и сладостей. они вкусны и очень питательны, но они не могут утолить голод, как наваристый прозрачный куриный бульон с ломтиком ржаного хлеба.