Выполняя упражнения не геройствуйте, следите за своим самочувствием и остлеживайте боли – если боль при выполнении упражнения будет слишком сильной или не мышечной, нужно срочно прекратить делать упражнение. Если через 3 дня боль не пройдет, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.